元気になるリラックスヨガ講座

鈴木由美子 （ヨガ）
2011年3月　東日本大震災で職場が被災し失業を機に起業を決意。
2013年1月より地域ヨガコミュニティ「ヨガサークルシャンティ」をスタート。ヨガを通じて地域に一人でも多くの元気人を増やしていくことを目標に活動中。全米ヨガアライアンス RYT200 修了。
どのクラスも初心者、体の硬い人、運動の苦手な方、大歓迎のクラスです 。ヨガの効果はさまざまですが代表的なものとして、自律神経の調整、リラックス効果、血流アップ、集中力アップなどあげられます。やさしいポーズをわかりやすい言葉でゆっくり段階的に始めるシニアヨガ、深い呼吸を意識しながら丁寧に体を動かしていくリラックスヨガ、体の硬い人も運動不足の人も取り組める簡単なポーズと瞑想を行うメンズヨガの3つのカリキュラムを行います。

美と健康の”ボディメンテナンス講座”

もりしたちさと（ピラティス）
２０代ハードに仕事をしていく中で体のコンディションを整えることの大切さを実感。ピラティスを習い始め、すぐ指導を開始。さらに、知識を深めていくため、Marie-Joseに師事。
・コアインテリジェンス　・Pilates Leadership Concept　など取得。また、ストレスリリースを促し、様々な悩みを抱える現代の女性に向けて、しなやかな体作りと心のあり方を提案している。GRYOKINESIS®︎ トレーナーとして活動の幅を深めたのち、リハビリ機能回復士１級を取得。長く元気で生きていく大切さを伝えている。このプログラムでは、体の細部を目覚めさせる運動をメインに行ない、気がついたら姿勢が改善され、血の巡りもよくなっていることを実感していただけます。おうちに帰ってもできるような簡単なエクササイズも組み込みますので、無理なく、ご自分のペースでレッスンを受けることができます。

フラワーアレンジメント教室・フルーツカッティング教室

千葉晴美（フラワーアレンジメント・フルーツカッティング）
屋号をプリンセスダイヤモンドとして、県内そして海外ユネスコ等にプリザーブドフラワーを出展。
石巻圏内では東松島市商工会女性部、JAいしのまき女性部、JAいしのまき矢本支部、みやぎ生協アイトピア、宮の森小学校、矢本東小学校等で講師として活動中。
お花もフルーツもどちらも誰でも簡単に作れる講座として皆様と一緒に楽しく素敵な時間を過ごすことを目指しています。

日々日々ダンス

渋谷裕子(ダンス)
仙台市出身のダンサー・振付家。
2000年よりダンサーとして活動開始。これまで数多くのダンス、演劇作品に出演しそこで培ってきたボディーワーク、身体感覚を元に様々な方に向けたワークショップを行なってきた。小学校や児童館、介護福祉施設、就労支援施設、地域の交流会や子ども食堂などにも出向き様々な方と出会い、一緒に踊ってきた経験から、どんな年齢や体の条件でも人は踊れると体認。
・アップデートプログラムについて
自分の体や思考に気づくワーク、人と踊るコミュニケーションダンス、振付のないダンスなどを取り入れます。日々使いつづけている体にダンスをプラスして、自分の体がもっと楽しく動けることを知ってみませんか？ご自身の中で新たな身体感覚を発見していただけたらうれしいです。
・近年の主な活動
NPO法人アートワークショックすんぷちょ作品「はじまりの庭」演出・出演(2021)、みやぎミーツシアター〜アーティストと出会う、創る〜東松島宮戸島の話を作る演劇ワークショップ福島三郎作品「里浜のアテナイ」(2021)
・NPO法人アートワークショップすんぷちょパフォーマンスクラス専任ファシリテーター。
・Yoga for the Special Childプラクティショナー。

自分の撮りたい写真に近づけるお手伝いを！

山田真優美（写真教室）
香川県出身。高校生の頃、ドラマに出てきた暗室のシーンを見たのをきっかけに写真部に入部。
東京都内のスタジオ勤務を経てフォトグラファーとして活動。2018年、石巻に移住。
この講座を通して写真やカメラの基礎を知ることで、写真がより楽しく、自分の撮りたい写真に近づけるためのきっかけになってくれたら嬉しいです。カメラを買ったけど、まだあまり使いこなせていない方やこれからカメラを買おうかなと思っている方におすすめです。
カメラをお持ちでない方もお気軽にご参加ください。

自分色を見つけに来ませんか？

高橋早季 (パーソナルカラー診断)
仙台隠れ家サロン『Le pont grand pine rose』～ルポングランパインローズ～主宰。
単身赴任中の14歳年上の夫と、2人の娘を持つ母。
「自分が本来持っているものを活かし輝かせる」というパーソナルカラー理論、数秘術やエニアグラムに出会い「自分に自信と革命を！～自分を知ると内側から輝きがあふれだす～」をコンセプトに、パーソナルカラー理論とスキンケア、数秘術、エニアグラム心理学を、仙台を中心に全国約７００名のクライアント様に提供。
自分の人生を自分自身の力で前向きに楽しくする方法をお伝えします。

野蒜ですくすく育てたハーブでブーケ作り
レモングラス (ブーケ作り)

震災後、野蒜地域に住み続けた方々がハーブ園を通じて心の復興を目指しハーブや植物を育てている団体です。ハーブやドライフラワーブーケなどを作りマインドフルな時間を一緒に過ごしましょう。