3月17日「KIBOTCHA防災と健康ワークショップ」開催のお知らせ

3世代で学ぶ防災のための健康作り!


キッズ、大人、シルバー向けに防災と健康に関するレクチャーを開催

「キッズワークショップ」では、足が速くなるための3つのコツを教えてもらえる!

時間:午前の部10時~11時/午後の部13時~14時

定員:親子20組40名(お子様は5歳~9歳向けになります)

持ち物:室内靴・タオル・飲み物

1、スタートのコツ

→ロケットのように飛び出すには「ヒコーキ」が大事

2、走りのコツ

→トップスピードを持続するには「お尻」が大事

3、ゴールのコツ

→ゴールを走り抜けるには「頭」が大事


「大人ワークショップ」では、なぜ太るのか・どうしたら痩せるのか・子どもの肥満を防ぐ為の方法を学ぶ。

時間:午前の部11時半~12時半/午後の部14時半~15時半

定員:親子20組40名(お子様は5歳~9歳向けになります)

持ち物:室内靴・タオル・飲み物

1、なぜ太るのか?

→遺伝?運動不足?食べ過ぎ?加齢?

2、どうしたら痩せるのか?

→テレビ等でたくさんのダイエット方法が紹介されています。

ただ、組み合わせ方によっては逆効果に??

3、子どもの肥満を防ぐには?

→子どもの肥満にはある時期が重要?


「シルバーワークショップ」では、いつまでも元気を保つためにロコモについて知る。

時間:午前の部10時~11時/午後の部13時~14時

定員:30名

持ち物:室内靴・タオル・飲み物

1、メタボの次はロコモ!

→ロコモって何?健康寿命って?

2、ロコモ度をチェック!

→あなたのロコモ度はどのくらい?

3、ロコモ対策をしよう!

→ロコモ対策のための簡単な運動を学んでみよう!

 

また、人気の自衛隊OBが教えるすぐに使える防災術を学べます!

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